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Retrouvez ici une banque d’exercices de renforcement musculaire, filmés et expliqués.

Une aide précieuse pour vous aider à réaliser vos mouvements, correctement et en toute sécurité.

 

Car l’exécution d’un exercice nécessite des ajustements, aussi petits soient-ils, mais qui font la différence sur la prévention des blessures et l’optimisation d’une séance de sport.

N.B : la bibliothèque sera mise à jour continuellement

EXERCICES DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE POUR LE BAS DU CORPS

EXERCICES DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE POUR LE HAUT DU CORPS

EXERCICES DE RENFORCEMENT DU TRONC

EXERCICES DE MOBILITE ARTICULAIRE : EPAULES

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